Nevienmērīgi tani nav jautri, it īpaši, ja jūs pieliekat daudz pūļu, lai jūsu āda būtu perfekta iedeguma nokrāsa. Ja vēlaties iegūt iedegumu dabiski, ir daži papildu piesardzības pasākumi, kurus varat veikt, lai saglabātu ādas bronzu, nevis sadedzinātu. Ja pašpārvaldes produkti ir vairāk jūsu ātruma, mēģiniet mainīt savu rutīnu, kas var palīdzēt produktu izplatīties vienmērīgāk.
1. metodeDabiska sauļošanās
1.Nedēļu pirms iedeguma berzējiet ādu ar pīlingu.
Paņemiet savu iecienīto pīlingu un izklājiet to pa visām kājām, rokām un jebkurai citai jomai, kuru mēģināt salapot. Atbrīvojieties no jebkuras atmirušās ādas, kas palīdz jūsu ādai būt pēc iespējas gludākai iedegumam.
2.Katru vakaru mitriniet ādu pirms iedeguma.
Mitrināšana ir lielisks ieradums neatkarīgi no tā, bet tas ir īpaši noderīgi, ja jūs meklējat dabisku miecēšanu. Uzklājiet savu mitrinātāju virs kājām, rokām un visu citu ādu, kuru plānojat dabiski sauļoties.Jūs varat izvēlēties produktus, kas saturkeramīds or nātrija hialuronāts.
3.Uzklājiet kādu sauļošanās līdzekli, lai novērstu saules apdegumus.
Ideālā gadījumā ap 15 līdz 30 minūtes pirms došanās ārā sliecieties uz saules līdzekli, kas dod produkta laiku, lai pieturētos pie jūsu ādas. Izvēlieties produktu, kas ir vismaz 15 līdz 30 SPF, kas jūsu ādu pasargās no saules starojuma, kamēr jūs atpūšaties ārpusē. Pielāgojiet sauļošanās līdzekli virs ādas, lai novērstu dedzināšanu, kas palīdzēs saglabāt jūsu iedegumu vienmērīgāku.
- Varat arī izmantot sejas sauļošanās līdzekli, kas bieži tiek formulēts ar mazāk eļļām un sejā justies vieglāk.
- Vienmēr pārliecinieties, ka vismaz ik pēc divām stundām atkārtoti piemērojiet savu sauļošanās līdzekli.
4.Nēsājiet cepuri un saulesbrilles, kad jūs iešķīstat ārā.
Kad jūs baudāt sauli, izvēlieties platu malu cepuri, kas jūsu ādai var nodrošināt daudz ēnu. Turklāt sasniedziet dažas saulesbrilles, kas aizsargās ādu ap acīm.
- Jūsu sejas āda mēdz būt jutīgāka, vienlaikus saņemot arī vairāk saules iedarbības nekā pārējais ķermenis. Sejas saules bojājumi var izraisīt ne tikai saules apdegumus, bet arī palielinātas grumbiņas, smalkas līnijas un brūnas vietas arī laika gaitā.
5. Iegūstiet nokrāsu, kamēr jūs iedegat ārā, lai novērstu saules apdegumus.
Lai gan sauļošanās noteikti ir saistīta ar saules gaismu, jūs nevēlaties visu dienu pavadīt tiešos saules staros. Dodiet sev pārtraukumu un atpūtieties vēsā, ēnā vietā, kas jūsu ādai piešķirs atkāpšanos no nepielūdzamās saules. Ja jūsu āda tiek sadedzināta, vēlāk jums nebūs vienmērīga iedeguma vai ādas toni.
- Pārtraukumi ēnā arī samazinās jūsu risku attīstīt saules apdegumus.
6. Darbs ik pēc 20-30 minūtēm, lai iegūtu konsekventu iedegumu.
Sāciet gulēt uz muguras neatkarīgi no tā, vai atdzesējat uz segas vai gulējat uz krēsla. Pēc 20-30 minūtēm pārlejiet pāri un gulējiet uz vēdera vēl 20-30 minūtes. Pretoties kārdinājumam vairāk nekā šis - šie termiņi palīdzēs ietaupīt no saules apdegumiem, kas novedīs pie nevienmērīga iedeguma.
7. Saskaņā ar apmēram 1 stundu dabiski sauļojas, lai jūs nededzinātu.
Diemžēl sauļošanās ārpusē 10 stundas taisni nedos jums mega-tan. Reāli lielākā daļa cilvēku pēc dažām stundām sasniedz ikdienas sauļošanās robežu. Šajā brīdī vislabāk ir iet iekšā vai tā vietā meklēt kādu ēnu.
- Ja jūs pavadāt pārāk daudz laika saulē, iespējams, jūs gatavojaties nejaukam saules apdegumam, kas noteikti var izraisīt nevienmērīgu iedegumu. Pārāk daudz saules gaismas var radīt arī jūsu ādas UV bojājumus.
8.Izvēlieties drošus dienas periodus uz iedegumu.
Saule ir spēcīgākā no pulksten 10:00 līdz 15:00, tāpēc šī loga laikā izvairieties no sauļošanās ārpusē. Tā vietā plānojiet iedegt no rīta vai vēlu pēcpusdienā, kas palīdzēs aizsargāt jūsu ādu no skarbā saules gaismas. Saules apdegums jums nedarīs nekādas priekšrocības saviem sauļošanās mērķiem un, iespējams, padarīsit jūsu ādas toni nekonsekventu, kas nav ideāli.
9.Pārklājiet dabiskās iedeguma līnijas ar pašpārvaldes produktu.
Pārejiet pāri iedeguma līnijām ar pīlinga produktu, tāpēc āda ir gluda. Satveriet savu pašnāvēju un uzklājiet to virs iedeguma līnijām, kas palīdzēs viņus maskēt. Koncentrējieties uz bālajām vietām, lai jūsu āda izskatās konsekventa un vienmērīga.
- Var paiet daži “glezniecības” slāņi, pirms jūsu iedeguma līnijas ir pārklātas.
- Bronzer, kas sajaukts ar mitrinātāju, ir laba aptveršanas iespēja, ja meklējat ātru labojumu.
10.Piesakieties pēc aprūpes losjona, ja esat dabiski sauļojies.
Pārlejiet dušā, pēc tam ar dvieļiem žāvēt ādu. Satveriet losjona pudeli, kas apzīmēta kā “pēc aprūpes” vai kaut ko līdzīgu, un izklājiet šo losjonu virs jebkuras ādas, kas bija pakļauta tiešiem saules stariem.
Ir produkti pēc aprūpes, kas paredzēti jūsu iedeguma “pagarināšanai”.
2. metode
1.Sapludiniet ādu, lai palīdzētu jūsu iedegumam saglabāt konsekventu.
Pirms plānojat lietot jebkāda veida viltus sauļošanās produktu, izmantojiet savu iecienīto pīlingu. Scrubs atbrīvos no jūsu kājām, rokām un jebkuru citu vietu, kuru plānojat sauļoties, jebkuru atmirušo ādu.
- Vislabāk ir salapot jebkur dienu līdz 1 nedēļai, pirms plānojat sauļoties.
2.Mitriniet ādu, ja saņemat viltotu iedegumu.
Ikreiz, kad jūs iedegat, jūs izmantojat savu ādu kā audeklu. Lai šī āda būtu pēc iespējas gludāka, izplatiet savu iecienīto mitrinātāju virs ādas. Īpaši koncentrējieties uz nevienmērīgām ādas vietām, piemēram, jūsu šarnīriem, potītēm, kāju pirkstiem, iekšējām plaukstas un starp pirkstiem.
3.Atbrīvojieties no visiem matiem no vietām, kuras plānojat, lai tanētu.
Atšķirībā no dabas sauļošanās, pašiem kanāliem tiek uzklāti lokāli, un, lai pareizi darbotos, nepieciešama gluda virsma. Noskūties vai vaskojiet visus matus no kājām un rokām, kā arī jebkuru citu vietu, kur plānojat pašmācību.
4.Iedojiet ādu pirms paštanga lietošanas.
Satveriet ledus kubu un slieciet to visapkārt vaigiem, degunam un pierei, kas aizvērs jūsu poras, pirms jūs lietojat pašpārliecināto produktu.
5.Uzklājiet savu sauļošanās produktu ar sauļošanās miglu.
Sauļošanās līdzekļi var nebūt ļoti konsekventi, ja tos lietojat tikai ar pirkstiem. Tā vietā ieslīdiet roku sauļošanās gabalā - liels cimds, kas palīdz nodrošināt vienmērīgāku pielietojumu. Izspiediet dažus pilienus jūsu pašpārliecinātā produkta un ļaujiet savam mitram darīt visu pārējo.
- Jūs varat saņemt sauļošanās miecēšanu tiešsaistē, ja jūsu sauļošanās pakotne nenāk ar vienu.
6.Izplatiet sauļošanās produktu virs sejas.
Iemaisa pāris pilienus sauļošanās produkta ar zirņu lielumu parasto sejas mitrinātāju. Masējiet sauļošanās produktu vaigos, piere, deguns un zods, kā arī kakls un kakla apakšējā izgriezums. Divreiz pārbaudiet, vai produkts tiek vienmērīgi piemērots un ka nav atlikušo svītru.
7.Stāviet spoguļa priekšā, kad izmantojat sauļošanās produktu.
Pārbaudiet sevi spogulī, kamēr jūs lietojat sauļošanās produktu, kas palīdzēs jums pamanīt visas nokavētās vietas. Ja jums ir grūti sasniegt muguru, apgrieziet to apkārt, lai aplikators atpūšas gar jūsu rokas aizmuguri.
- Jūs vienmēr varat lūgt draugu vai ģimenes locekli palīdzēt pielietot iedegumu visās grūti sasniedzamās vietās.
8.Mainiet uz bagiju apģērbu, lai iedegums nesmērētu.
Nelietojiet ieslīdiet Skintight drēbēs, kamēr jūsu sauļošanās produkts izžūst - tas varētu izraisīt to nosmērēšanu vai izskatīties raibs un svītrains. Tā vietā atpūtieties dažās lielizmēra sviedru biksēs un baggy kreklā, kas jūsu ādai dod daudz elpošanas telpas.
9.Pielāgojiet ādu, ja jūsu viltus iedegums ir nevienmērīgs.
Satveriet zirņu lieluma daudzumu no iecienītākā pīlinga un berzējiet to uz jebkuras nevienmērīgas iedeguma sadaļas. Koncentrējieties īpaši uz tumšāku, nevienmērīgu sekciju, lai noņemtu papildu produktu.
10.Atkārtoti uzklājiet viltotu iedegumu ar mitrinātāju, lai palīdzētu izlīdzināt jūsu ādu.
Nelieciet paniku, ja pīlinga produkts nav gluži paveikts. Tā vietā berzējiet zirņu lieluma daudzumu mitrinātāja virs ādas problēmas. Pēc tam izplatiet savu parasto sauļošanās produktu virs ādas, kas kopumā palīdzēs izlīdzināt jūsu ādu.
Pasta laiks: 20.-2021. novembris