Nevienmērīgs iedegums nav nekāds prieks, it īpaši, ja pieliekat daudz pūļu, lai padarītu savu ādu perfektu iedeguma nokrāsu. Ja vēlaties iegūt dabīgu iedegumu, varat veikt dažus papildu piesardzības pasākumus, lai āda paliktu bronzēta, nevis apdegusi. Ja pašiedeguma produkti ir jūsu ātrums, mēģiniet mainīt savu rutīnu, kas var palīdzēt produktam vienmērīgāk izplatīties.
1. metodeDabisks iedegums
1.Nedēļu pirms iedeguma notīriet ādu ar pīlinga līdzekli.
Paņemiet savu iecienītāko pīlinga līdzekli un izklājiet to pa kājām, rokām un jebkuru citu vietu, kuru mēģināt nolobīt. Atbrīvojieties no atmirušās ādas, kas palīdz ādai būt pēc iespējas gludākai iedeguma laikā.
2.Katru vakaru pirms iedeguma mitriniet ādu.
Mitrināšana ir lielisks ieradums neatkarīgi no tā, bet tas ir īpaši noderīgi, ja meklējat dabisko iedegumu. Uzklājiet savu mitrinātāju uz kājām, rokām un visas pārējās ādas, kuras plānojat iedegties dabiski.Jūs varat izvēlēties produktus, kas saturkeramīds or nātrija hialuronāts.
3.Uzklājiet kādu sauļošanās līdzekli, lai novērstu saules apdegumus.
Ideālā gadījumā uzklājiet saules aizsargkrēmu apmēram 15 līdz 30 minūtes pirms došanās ārā, tādējādi produktam ir laiks pielipt pie ādas. Izvēlieties produktu, kuram ir vismaz 15 līdz 30 SPF, kas pasargās ādu no saules starojuma, kamēr atpūšaties ārā. Uzklājiet sauļošanās līdzekli uz ādas, lai izvairītos no apdegumiem, kas palīdzēs saglabāt vienmērīgāku iedegumu.
- Varat arī izmantot sejas sauļošanās līdzekli, kas bieži ir veidots ar mazāku eļļu daudzumu un jūtas vieglāks uz sejas.
- Vienmēr noteikti atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli vismaz ik pēc divām stundām.
4.Kad sauļojaties ārā, valkājiet cepuri un saulesbrilles.
Izbaudot sauli, izvēlieties cepuri ar platām malām, kas var nodrošināt jūsu ādai daudz ēnojuma. Turklāt sasniedziet dažas saulesbrilles, kas aizsargās ādu ap acīm.
- Jūsu sejas āda mēdz būt jutīgāka, vienlaikus saņemot vairāk saules iedarbības nekā pārējais ķermenis. Sejas saules bojājumi var izraisīt ne tikai saules apdegumus, bet arī palielināt grumbiņas, smalkas līnijas un brūnus plankumus laika gaitā.
5. Iegūstiet ēnu, kamēr sauļojaties ārā, lai izvairītos no saules apdegumiem.
Lai gan sauļošanās noteikti ir saistīta ar saules gaismu, jūs nevēlaties pavadīt visu dienu tiešos saules staros. Atpūtieties un atpūtieties vēsā, ēnainā vietā, kas atbrīvos jūsu ādu no nerimstošās saules. Ja jūsu āda tiek apdedzināta, jums vēlāk nebūs vienmērīgs iedegums vai ādas tonis.
- Izmantojot pārtraukumus ēnā, samazināsies arī risks iegūt saules apdegumus.
6. Apgrieziet ik pēc 20-30 minūtēm, lai iegūtu vienmērīgu iedegumu.
Sāciet ar gulēšanu uz muguras neatkarīgi no tā, vai atpūšaties uz segas vai atpūšaties uz krēsla. Pēc 20-30 minūtēm apgriezieties un vēl 20-30 minūtes noguliet uz vēdera. Pretojieties kārdinājumam uz ko vairāk — šie laika ierobežojumi palīdzēs pasargāt jūs no saules apdegumiem, kas novedīs pie nevienmērīga iedeguma.
7. Pārtrauciet dabisku sauļošanos pēc apmēram 1 stundas, lai jūs neapdegtu.
Diemžēl 10 stundu sauļošanās ārā nedos jums mega iedegumu. Reāli lielākā daļa cilvēku sasniedz savu ikdienas sauļošanās limitu pēc dažām stundām. Šajā brīdī vislabāk ir doties iekšā vai tā vietā meklēt kādu ēnu.
- Ja pavadāt pārāk daudz laika saulē, iespējams, ka jūs saņemat nepatīkamu saules apdegumu, kas noteikti var izraisīt nevienmērīgu iedegumu. Pārāk daudz saules gaismas var izraisīt arī UV bojājumus.
8.Izvēlieties drošus dienas periodus iedegumam.
Saule ir visspēcīgākā no pulksten 10:00 līdz 15:00, tāpēc šī loga laikā izvairieties no sauļošanās ārā. Tā vietā plānojiet iedegumu no rīta vai vēlā pēcpusdienā, kas palīdzēs aizsargāt ādu no skarbajiem saules stariem. Saules apdegums neveicinās jūsu iedeguma mērķu sasniegšanu un var padarīt jūsu ādas toni nekonsekventu, kas nav ideāli.
9.Pārklājiet dabiskā iedeguma līnijas ar pašiedeguma līdzekli.
Pārvariet iedeguma līnijas ar pīlinga līdzekli, lai āda būtu gluda. Paņemiet savu pašiedeguma līdzekli un uzklājiet to uz iedeguma līnijām, kas palīdzēs tās nomaskēt. Koncentrējieties uz gaišajām zonām, lai jūsu āda izskatītos vienmērīga un vienmērīga.
- Var paiet daži “krāsošanas” slāņi, pirms tiek nosegtas iedeguma līnijas.
- Bronzers, kas sajaukts ar mitrinātāju, ir laba maskēšanas iespēja, ja meklējat ātru risinājumu.
10.Ja esat sauļojies dabiski, uzklājiet pēcaprūpes losjonu.
Ieejiet dušā, pēc tam nosusiniet ādu ar dvieli. Paņemiet pudeli losjona, kas apzīmēts ar uzrakstu “pēcaprūpe” vai kaut ko līdzīgu, un uzklājiet šo losjonu uz jebkuras ādas, kas bija pakļauta tiešiem saules stariem.
Ir pēckopšanas līdzekļi, kas paredzēti jūsu iedeguma “pagarināšanai”.
2. metode Pašiedeguma līdzeklis
1.Notīriet ādu, lai jūsu iedegums būtu vienmērīgs.
Izmantojiet savu iecienītāko pīlinga līdzekli, pirms plānojat uzklāt jebkāda veida viltotu sauļošanās līdzekli. Skrubis notīrīs visu atmirušo ādu no kājām, rokām un jebkuras citas vietas, kur plānojat sauļoties.
- Vislabāk ir veikt pīlingu jebkurā vietā no 1 dienas līdz 1 nedēļai, pirms plānojat iedegties.
2.Mitrina ādu, ja iegūstat viltotu iedegumu.
Ikreiz, kad iedegāties, jūs izmantojat savu ādu kā audeklu. Lai šī āda būtu pēc iespējas gludāka, uzklājiet savu iecienītāko mitrinātāju uz ādas. Īpaši koncentrējieties uz nelīdzenām ādas vietām, piemēram, locītavu locītavām, potītēm, kāju pirkstiem, plaukstu locītavām un starp pirkstiem.
3.Atbrīvojieties no jebkādiem matiem no vietām, kuras plānojat pašiedegumā.
Atšķirībā no dabiskā iedeguma, pašiedeguma līdzekļi tiek lietoti lokāli, un, lai tie darbotos pareizi, tiem ir nepieciešama gluda virsma. Noskujiet vai vaksējiet matus no kājām un rokām, kā arī no jebkuras citas vietas, kur plānojat pašiedegumu.
4.Pirms pašiedeguma lietošanas apledojiet ādu.
Paņemiet ledus kubiņu un apvelciet to ap vaigiem, degunu un pieri, kas aizvērs jūsu poras pirms pašiedeguma līdzekļa uzklāšanas.
5.Uzklājiet savu sauļošanās līdzekli ar sauļošanās dūraiņu.
Sauļošanās produkti var nebūt īpaši konsekventi, ja tos uzklājat tikai ar pirkstiem. Tā vietā ievietojiet roku sauļošanās dūrainā — lielā cimdā, kas palīdz nodrošināt vienmērīgāku uzklāšanu. Izspiediet dažus pilienus pašiedeguma līdzekļa un ļaujiet cimdam darīt visu pārējo.
- Jūs varat iegādāties sauļošanās dūraiņus tiešsaistē, ja jūsu sauļošanās komplektā tas nav iekļauts.
6.Izklājiet sauļošanās līdzekli pa seju.
Iemaisiet dažus pilienus sauļošanās līdzekļa ar parastā sejas mitrinātāja zirņa lieluma daudzumu. Iemasējiet sauļošanās līdzekli vaigos, pierē, degunā un zodā, kā arī kaklā un kakla izgriezumā. Vēlreiz pārbaudiet, vai produkts ir vienmērīgi uzklāts un vai tajā nav pārpalikušu svītru.
7.Lietojot sauļošanās līdzekli, stāviet spoguļa priekšā.
Iedeguma līdzekļa uzklāšanas laikā pārbaudiet sevi spogulī, kas palīdzēs pamanīt nepamanītus plankumus. Ja jums ir grūti sasniegt muguru, apgrieziet dūraiņu tā, lai aplikators atrastos gar plaukstas aizmuguri.
- Jūs vienmēr varat lūgt draugu vai ģimenes locekli palīdzēt uzklāt iedegumu jebkurā grūti sasniedzamā vietā.
8.Pārģērbieties maisa apģērbā, lai iedegums neizsmērētos.
Neieslīdiet pieguļošās drēbēs, kamēr sauļošanās līdzeklis izžūst — tas var izsmērēties vai izskatīties plankumains un svītrains. Tā vietā atpūtieties lielizmēra sporta biksēs un biezā kreklā, kas jūsu ādai piešķir pietiekami daudz vietas elpot.
9.Notīriet ādu, ja jūsu viltus iedegums ir nevienmērīgs.
Paņemiet zirņa lieluma daudzumu sava iecienītā pīlinga un ierīvējiet to jebkurā nelīdzenajā iedeguma zonā. Koncentrējieties uz tumšāko, nelīdzeno daļu, lai noņemtu papildu produktu.
10.Atkārtoti uzklājiet mākslīgo iedegumu ar mitrinātāju, lai palīdzētu izlīdzināt ādu.
Nekrītiet panikā, ja pīlinga līdzeklis neveic savu darbu. Tā vietā ieziediet zirņa lieluma daudzumu mitrinātāja problemātiskajā ādas daļā. Pēc tam uzklājiet uz ādas savu parasto sauļošanās līdzekli, kas kopumā palīdzēs izlīdzināt ādu.
Izlikšanas laiks: 2021. gada 25. novembris