Nevienmērīgs iedegums nav patīkams, it īpaši, ja pieliekat daudz pūļu, lai jūsu āda iegūtu perfektu iedeguma toni. Ja vēlaties dabiski iedegt, ir daži papildu piesardzības pasākumi, ko varat veikt, lai jūsu āda saglabātu bronzas, nevis apdeguma krāsu. Ja jums vairāk patīk pašiedeguma līdzekļi, mēģiniet mainīt savu ikdienas rutīnu, kas varētu palīdzēt līdzeklim vienmērīgāk uzklāties.
1. metodeDabīgs iedegums
1.Nedēļu pirms iedeguma notīriet ādu ar pīlingu.
Paņemiet savu iecienītāko skrubi un uzklājiet to uz kājām, rokām un visām pārējām ķermeņa daļām, kuras vēlaties attīrīt. Atbrīvojieties no atmirušās ādas, kas palīdzēs jūsu ādai būt pēc iespējas gludākai pēc iedeguma.
2.Katru vakaru pirms iedeguma mitrini ādu.
Mitrināšana jebkurā gadījumā ir lielisks ieradums, taču tā ir īpaši noderīga, ja apsverat dabīgu iedegumu. Uzklājiet savu iecienītāko mitrinātāju uz kājām, rokām un visas pārējās ādas, kuru plānojat dabiski iedegt.Jūs varat izvēlēties produktus, kas saturkeramīds or nātrija hialuronāts.
3.Uzklājiet nedaudz saules aizsargkrēma, lai novērstu saules apdegumus.
Ideālā gadījumā uzklājiet saules aizsargkrēmu apmēram 15 līdz 30 minūtes pirms došanās ārā, lai produktam būtu laiks iesūkties ādā. Izvēlieties produktu ar vismaz 15 līdz 30 SPF, kas pasargās jūsu ādu no saules starojuma, kamēr atpūšaties ārā. Vienmērīgi uzklājiet saules aizsargkrēmu uz ādas, lai novērstu apdegumus, kas palīdzēs saglabāt iedegumu vienmērīgāku.
- Varat arī lietot sejas saules aizsargkrēmu, kas bieži vien ir veidots ar mazāk eļļu un uz sejas šķiet vieglāks.
- Vienmēr pārliecinieties, ka atjaunojat sauļošanās krēmu vismaz ik pēc divām stundām.
4.Sauļojoties ārā, valkājiet cepuri un saulesbrilles.
Baudot sauli, izvēlieties platmalu cepuri, kas var nodrošināt daudz ēnas jūsu ādai. Turklāt paņemiet līdzi saulesbrilles, kas pasargās ādu ap acīm.
- Sejas āda mēdz būt jutīgāka, vienlaikus saņemot vairāk saules iedarbības nekā pārējā ķermeņa daļa. Sejas saules radītie bojājumi laika gaitā var izraisīt ne tikai saules apdegumus, bet arī grumbu, smalku līniju un brūnu plankumu palielināšanos.
5. Kamēr sauļojaties ārā, paņemiet ēnu, lai izvairītos no saules apdegumiem.
Lai gan iedegums noteikti ietver saules gaismu, jūs nevēlaties pavadīt visu dienu tiešos saules staros. Dodiet sev pārtraukumu un atpūtieties vēsā, ēnainā vietā, kas jūsu ādai sniegs atvieglojumu no nežēlīgās saules. Ja jūsu āda apdeg, vēlāk jums nebūs vienmērīga iedeguma vai ādas toņa.
- Pārtraukumi ēnā arī samazinās saules apdegumu risku.
6. Apgrieziet ik pēc 20–30 minūtēm, lai iegūtu vienmērīgu iedegumu.
Sāciet, apguļoties uz muguras, neatkarīgi no tā, vai atpūšaties uz segas vai krēslā. Pēc 20–30 minūtēm apgriezieties un apgulieties uz vēdera vēl 20–30 minūtes. Pretojieties kārdinājumam gulēt ilgāk — šie laika ierobežojumi palīdzēs izvairīties no saules apdegumiem, kas novedīs pie nevienmērīga iedeguma.
7. Pārtrauciet dabisko iedegumu apmēram pēc 1 stundas, lai neapdegtu.
Diemžēl, sauļojoties ārā 10 stundas pēc kārtas, jūs neiegūsiet mega iedegumu. Realitātē lielākā daļa cilvēku sasniedz savu dienas iedeguma limitu pēc dažām stundām. Šajā brīdī vislabāk ir doties iekštelpās vai meklēt ēnu.
- Ja pavadāt pārāk daudz laika saulē, jūs varat pakļaut sevi nepatīkamiem saules apdegumiem, kas noteikti var izraisīt nevienmērīgu iedegumu. Pārāk daudz saules gaismas var arī radīt jūsu ādai UV starojuma bojājumus.
8.Izvēlieties drošus diennakts periodus iedegšanai.
Saule ir visspēcīgākā laikā no pulksten 10:00 līdz 15:00, tāpēc šajā laikā izvairieties no sauļošanās ārā. Tā vietā plānojiet sauļošanos no rīta vai vēlā pēcpusdienā, kas palīdzēs aizsargāt ādu no spēcīgas saules gaismas. Saules apdegumi nenāks par labu jūsu iedeguma mērķiem un var padarīt jūsu ādas toni nevienmērīgu, kas nav ideāli.
9.Nosedziet dabiskā iedeguma līnijas ar pašiedeguma līdzekli.
Pārklāj iedeguma līnijas ar pīlinga līdzekli, lai āda būtu gluda. Paķer paštonējošo līdzekli un uzklāj to uz iedeguma līnijām, kas palīdzēs tās nomaskēt. Koncentrējies uz bālajām zonām, lai āda izskatītos vienmērīga un vienmērīga.
- Var paiet daži “krāsošanas” slāņi, pirms jūsu iedeguma līnijas ir noklātas.
- Bronzera sajaukums ar mitrinātāju ir labs maskēšanas variants, ja meklējat ātru risinājumu.
10.Ja esat dabiski iedeguši, uzklājiet pēcapstrādes losjonu.
Ieejiet dušā un nosusiniet ādu ar dvieli. Paņemiet losjona pudeli ar uzrakstu “pēcapstrādes līdzeklis” vai kaut ko līdzīgu un uzklājiet šo losjonu uz jebkuras ādas vietas, kas bija pakļauta tiešiem saules stariem.
Ir pēcapstrādes līdzekļi, kas paredzēti iedeguma "pagarināšanai".
2. metode Pašiedeguma līdzeklis
1.Veiciet ādas pīlingu, lai iedegums saglabātu noturību.
Pirms jebkāda veida mākslīgā iedeguma līdzekļa lietošanas izmantojiet savu iecienītāko skrubi. Skrubis noņems atmirušo ādu no kājām, rokām un jebkuras citas vietas, kur plānojat iedegt.
- Vislabāk ir veikt pīlingu jebkurā vietā 1 dienu līdz 1 nedēļu pirms plānotās sauļošanās.
2.Mitriniet ādu, ja iegūstat mākslīgu iedegumu.
Iedegoties, jūs izmantojat savu ādu kā audeklu. Lai saglabātu šo ādu pēc iespējas gludāku, uzklājiet uz tās savu iecienītāko mitrinātāju. Īpašu uzmanību pievērsiet nelīdzenām ādas vietām, piemēram, pirkstu locītavām, potītēm, kāju pirkstiem, plaukstu iekšējām daļām un starp pirkstiem.
3.Atbrīvojieties no matiem vietās, kuras plānojat paštonēt.
Atšķirībā no dabiskā iedeguma, paštonējošie līdzekļi tiek uzklāti lokāli, un, lai tie pareizi darbotos, nepieciešama gluda virsma. Noskujiet vai novaskojiet matiņus no kājām, rokām un jebkuras citas vietas, kur plānojat veikt paštonējošo līdzekli.
4.Pirms pašiedeguma līdzekļa lietošanas sasaldējiet ādu.
Paņemiet ledus kubiņu un apvelciet to ap vaigiem, degunu un pieri, lai aizvērtu poras pirms pašiedeguma līdzekļa uzklāšanas.
5.Uzklājiet iedeguma līdzekli ar iedeguma cimdu.
Iedeguma līdzekļi var nebūt īpaši vienmērīgi, ja tos uzklājat tikai ar pirkstiem. Tā vietā ievietojiet roku iedeguma cimdā – lielā cimdā, kas palīdz nodrošināt vienmērīgāku uzklāšanu. Iespiediet dažus pilienus pašiedeguma līdzekļa un ļaujiet cimdam paveikt pārējo.
- Ja jūsu iedeguma komplektā tāda nav, iedeguma cimdu varat iegādāties tiešsaistē.
6.Izklājiet iedeguma līdzekli uz sejas.
Pievienojiet pāris pilienus iedeguma līdzekļa zirņa lieluma daudzumam sava ierastā sejas mitrinātāja. Iemasējiet iedeguma līdzekli vaigos, pierē, degunā un zodā, kā arī kaklā un dekoltē zonas apakšdaļā. Vēlreiz pārbaudiet, vai produkts ir vienmērīgi uzklāts un vai nav palikušas svītras.
7.Lietojot iedeguma līdzekli, stāviet spoguļa priekšā.
Uzklājot iedeguma līdzekli, paskatieties uz sevi spogulī – tas palīdzēs pamanīt visas nepamanītās vietas. Ja jums ir grūtības aizsniegt muguru, apgrieziet cimdu tā, lai aplikators atrastos gar jūsu rokas mugurpusi.
- Jūs vienmēr varat lūgt draugam vai ģimenes loceklim palīdzēt uzklāt iedegumu grūti sasniedzamās vietās.
8.Pārģērbieties maisveida apģērbā, lai iedegums neizsmērētos.
Kamēr iedeguma līdzeklis žūst, neuzvelciet pieguļošas drēbes — tas var izraisīt tā izsmērēšanos vai plankumu un svītru veidošanos. Tā vietā atpūtieties pārāk lielās treniņbiksēs un maisveida kreklā, kas dod ādai daudz vietas elpošanai.
9.Ja mākslīgais iedegums ir nevienmērīgs, veiciet ādas pīlingu.
Paņemiet zirņa lieluma daudzumu sava iecienītākā skrubja un ierīvējiet to nelīdzenajās iedeguma zonās. Lai noņemtu lieko produktu, īpaši koncentrējieties uz tumšāko, nelīdzeno zonu.
10.Atkārtoti uzklājiet mākslīgo iedegumu ar mitrinātāju, lai izlīdzinātu ādas toni.
Neuztraucieties, ja pīlinga līdzeklis nepalīdz. Tā vietā uzklājiet zirņa lieluma mitrinātāja daudzumu uz problēmzonas ādas. Pēc tam uzklājiet uz ādas virsmas savu ierasto iedeguma līdzekli, kas palīdzēs izlīdzināt ādas toni kopumā.
Publicēšanas laiks: 2021. gada 25. novembris