Tā kā eiropieši saskaras ar vasaras temperatūras paaugstināšanos, saules aizsardzības nozīmi nevar pārvērtēt.
Kāpēc mums vajadzētu būt uzmanīgiem? Kā pareizi izvēlēties un uzklāt sauļošanās līdzekli? Euronews apkopoja dažus padomus no dermatologiem.
Kāpēc saules aizsardzība ir svarīga
Nav tādas lietas kā veselīgs iedegums, saka dermatologi.
“Iedegums patiesībā ir zīme, ka mūsu ādai ir kaitējis UV starojums, un tā cenšas sevi aizsargāt pret turpmākiem bojājumiem. Šāda veida bojājumi savukārt var palielināt risku saslimt ar ādas vēzi,” brīdina Lielbritānijas Dermatologu asociācija (BAD).
Saskaņā ar Globālās vēža observatorijas datiem 2018. gadā visā Eiropā konstatēti vairāk nekā 140 000 jauni ādas melanomas gadījumi, no kuriem lielākā daļa ir saistīta ar plašu saules iedarbību.
"Vairāk nekā četros no pieciem gadījumiem ādas vēzis ir novēršama slimība," sacīja BAD.
Kā izvēlēties sauļošanās līdzekli
"Meklējiet tādu, kam ir SPF 30 vai augstāks," intervijā Euronews sacīja Ņujorkā dzīvojošā dermatologe Dorisa Deija. SPF nozīmē “saules aizsardzības faktors” un norāda, cik labi sauļošanās līdzeklis aizsargā jūs no saules apdegumiem.
Diena teica, ka sauļošanās līdzeklim jābūt arī plaša spektra, kas nozīmē, ka tas aizsargā ādu no ultravioletajiem A (UVA) un ultravioletajiem B (UVB) stariem, kas abi var izraisīt ādas vēzi.
Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas (AAD) datiem vēlams izvēlēties ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli.
"Patiesais želejas, losjona vai krēma sastāvs ir personīga izvēle, jo želejas ir labākas sportiskākiem un taukainas ādas īpašniekiem, savukārt krēmi ir labāki tiem, kam ir sausa āda," sacīja Dr Dejs.
Būtībā ir divu veidu sauļošanās līdzekļi, un katram no tiem ir savi plusi un mīnusi.
“Ķīmiskie saules aizsarglīdzekļipiemēram,Dietilaminohidroksibenzoilheksilbenzoāts unBis-Etilheksiloksifenols Metoksifeniltriazīns viņistrādāt kā sūklis, absorbējot saules starus,” skaidroja AAD. "Šos preparātus parasti ir vieglāk berzēt ādā, neatstājot baltus atlikumus."
"Fiziskie saules aizsarglīdzekļi darbojas kā vairogs,piemēram,Titāna dioksīds,sēžot uz ādas virsmas un novirzot saules starus," atzīmēja AAD, piebilstot: "Izvēlieties šo sauļošanās līdzekli, ja jums ir jutīga āda."
Kā uzklāt sauļošanās līdzekli
Noteikums numur viens ir tāds, ka sauļošanās krēms jālieto bagātīgi.
"Pētījumos ir konstatēts, ka lielākā daļa cilvēku izmanto mazāk nekā pusi no daudzuma, kas nepieciešams, lai nodrošinātu uz iepakojuma norādīto aizsardzības līmeni," sacīja BAD.
"Tādas zonas kā kakla mugura un sāni, deniņi un ausis parasti tiek izlaisti, tāpēc jums tas jāpieliek dāsni un jāuzmanās, lai nepalaistu garām ielāpus."
Lai gan nepieciešamais daudzums var atšķirties atkarībā no produkta veida, AAD saka, ka lielākajai daļai pieaugušo būs jāizmanto sauļošanās līdzekļa "glāze", lai pilnībā nosegtu ķermeni.
Jums ir ne tikai jāuzklāj vairāk saules aizsargkrēmu, bet, iespējams, arī biežāk. “Līdz 85 procentiem produkta var noņemt, žāvējot ar dvieli, tāpēc to vajadzētu atkārtoti lietot pēc peldēšanas, svīšanas vai jebkuras citas spēcīgas vai abrazīvas darbības,” iesaka BAD.
Visbeidzot, neaizmirstiet rūpīgi uzklāt sauļošanās līdzekli.
Pētījumi liecina, ka, ja esat labrocis, jūs uzklājat vairāk sauļošanās līdzekļa sejas labajā pusē un sejas kreisajā pusē, ja esat kreilis..
Noteikti uzklājiet bagātīgu kārtu uz visas sejas, man labāk patīk sākt ar ārējo seju un beidzot ar degunu, lai pārliecinātos, ka viss ir pārklāts. Ir arī ļoti svarīgi nosegt galvas ādu vai matu daļu, kā arī kakla sānus un arī krūtis..
Publicēšanas laiks: 26. jūlijs 2022