Tā kā eiropieši tiek galā ar pieaugošo vasaras temperatūru, saules aizsardzības nozīmi nevar pārspīlēt.
Kāpēc mums vajadzētu būt uzmanīgiem? Kā pareizi izvēlēties un uzklāt sauļošanās līdzekli? Euronews savāca dažus dermatologu padomus.
Kāpēc Saules aizsardzībai ir nozīme
Dermatologi saka, ka nav tādas lietas kā veselīgs iedegums.
“Tan faktiski ir zīme, ka UV starojums ir nodarījis kaitējumu mūsu ādai, un tā mēģina sevi aizstāvēt no turpmākiem bojājumiem. Šāda veida bojājumi, savukārt, var palielināt ādas vēža attīstības risku, ”brīdina Lielbritānijas dermatologu asociācija (Bad).
Saskaņā ar Globālā vēža observatorijas datiem, kas ir saistīti ar plašo saules iedarbību, 2018. gadā visā Eiropā bija vairāk nekā 140 000 jaunu ādas melanomas gadījumu visā Eiropā.
"Vairāk nekā četros no pieciem gadījumiem ādas vēzis ir novēršama slimība," sacīja Bad.
Kā izvēlēties sauļošanās līdzekli
“Meklējiet tādu, kas ir SPF 30 vai augstāks,” Euronews pastāstīja Ņujorkā dzīvojošais dermatologs Dr. Dorisa. SPF apzīmē “saules aizsardzības faktoru” un norāda, cik labi sauļošanās aizsargā jūs no saules apdegumiem.
Diena sacīja, ka sauļošanās līdzekļiem jābūt arī plaša spektra, kas nozīmē, ka tas aizsargā ādu no ultravioletā A (UVA) un ultravioletā B (UVB) stariem, kas abi var izraisīt ādas vēzi.
Vēlams izvēlēties ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli, norāda Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD).
"Faktiskais želejas, losjona vai krējuma formulējums ir personīga izvēle, un želejas ir labākas tiem, kas ir vairāk atlētiskāki, un tiem, kuriem ir taukaina āda, savukārt krēmi ir labāki tiem, kuriem ir sausa āda," sacīja Dr Diena.
Būtībā ir divu veidu sauļošanās līdzekļi, un viņiem katram ir savi plusi un mīnusi.
“Ķīmiskie sauļošanās līdzekļipiemēramDietilamino hidroksibenzoil heksilbenzoāts unBis-etilheksiloksifenola metoksifenil-triazīns viņiDarbs kā sūklis, absorbējot saules starus, ”skaidroja Aads. "Šīs zāļu formas parasti ir vieglāk berzēt ādā, neatstājot baltu atlikumu."
“Fiziski sauļošanās līdzekļi darbojas kā vairogs,piemēramTitāna dioksīds,Sēžot uz ādas virsmas un novirzot saules starus, ”atzīmēja AAD, piebilstot:“ Izvēlieties šo sauļošanās līdzekli, ja jums ir jutīga āda. ”
Kā uzklāt sauļošanās līdzekli
Noteikums numur ir tāds, ka sauļošanās līdzekļus jāpiemēro dāsni.
"Pētījumos ir atklāts, ka vairums cilvēku piemēro mazāk nekā pusi no summas, kas nepieciešama, lai nodrošinātu iepakojumā norādīto aizsardzības līmeni," sacīja Bad.
"Tādas vietas kā kakla aizmugure un malas, tempļi un ausis parasti tiek palaistas garām, tāpēc jums tas ir jāpieliek dāsni un jābūt uzmanīgiem, lai nepalaistu garām plāksterus."
Kaut arī nepieciešamais daudzums var mainīties atkarībā no produkta veida, AAD saka, ka lielākajai daļai pieaugušo, lai pilnībā pārklātu savu ķermeni, būs jāizmanto sauļošanās līdzekļa ekvivalents.
Jums ne tikai jāpiesakās vairāk sauļošanās līdzekli, bet arī, iespējams, tas ir jāpiemēro biežāk. “Līdz 85 procentiem produkta var noņemt, žāvējot dvieļus, tāpēc jums vajadzētu atkārtoti pieteikties pēc peldēšanas, svīšanas vai jebkuras citas enerģiskas vai abrazīvas aktivitātes,” iesaka Bad.
Visbeidzot, neaizmirstiet rūpīgi uzklāt savu sauļošanās līdzekli.
Pētījumi rāda, ka, ja jūs esat labās puses, sejas labajā pusē uzklāsiet vairāk sauļošanās līdzekļa un sejas kreisajā pusē, ja esat kreisā roka.
Noteikti uzklājiet dāsnu slāni visai sejai, es dodu priekšroku sākt ar ārējo seju un beidzot ar degunu, lai pārliecinātos, ka viss ir pārklāts. Ir arī ļoti svarīgi segt jūsu matu galvas ādu vai daļu, kā arī kakla sānus, kā arī krūtis.
Pasta laiks: jūlijs-26-2022